esde janeiro de 2022, a Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a síndrome de Burnout uma doença ocupacional. Até então, esta condição era considerada como um “problema na saúde mental e um quadro psiquiátrico”. Agora, ela é definida como “estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso” e está na Classificação Internacional de Doenças (CID-11).
A alteração aconteceu em conferência da organização em 2019, mas o documento entrou em vigor em janeiro de 2022. Para alterar o documento, a OMS analisa estatísticas e tendências da saúde. Por isso, e para ajudar os pacientes da melhor forma, é muito importante entender a síndrome de Burnout no ambiente de trabalho. A chance de que assuntos que estão em alta, como o Burnout, caia nas provas de Residência Médica é muito grande.
Como a síndrome de Burnout é classificada?
A síndrome de Burnout é um estado de exaustão física e emocional relacionado ao trabalho. Este termo “burnout” foi criado na década de 1970 pelo psicólogo americano Herbert Freudenberger. Dessa forma, ele o usou para descrever as consequências de forte estresse e altos ideais nas profissões como médicos e enfermeiros. Mas, hoje, o Burnout é considerado uma condição que pode afetar qualquer pessoa, com qualquer carreira.
De acordo com a OMS, o Burnout no ambiente de trabalho é caracterizado principalmente por três dimensões:
- Sensação de esgotamento ou exaustão de energia;
- Aumento da distância mental do trabalho ou sentimentos de negação relacionados ao trabalho;
- Eficácia profissional reduzida.
Além disso, o CID-11 afirma que o Burnout se refere especificamente a fenômenos no contexto ocupacional e não deve ser aplicado para descrever experiências em outras áreas da vida.
Sintomas e sinais do Burnout
Assim sendo, o esgotamento do trabalho pode afetar a saúde física e mental, levando a quadros de:
- Estresse excessivo;
- Fadiga;
- Insônia;
- Tristeza;
- Raiva ou irritabilidade;
- Uso indevido de álcool;
- Doença cardíaca;
- Pressão alta;
- Imunidade baixa.
- Abandono de carreira.
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Burnout em residentes médicos
Além de se atualizar para entender e cuidar melhor dos pacientes, é importante avaliar também que a incidência de Burnout entre médicos é alta.
O distúrbio pode afetar o profissional de saúde em todas as fases da carreira. Mas um estudo realizado entre 2010 e 2011 nos Estados Unidos, e publicado na revista Jama Network, mostrou que os riscos de desenvolvimento da síndrome de Burnout são altos também em estudantes de Medicina e médicos na Residência Médica. Este levantamento contou com 3.588 participantes que responderam a dois questionários. No primeiro, os entrevistados estavam no quarto ano da graduação em Medicina. Já no segundo, os participantes estavam no último ano da Residência Médica.
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Os desfechos primários observados foram sintomas de Burnout e arrependimento na escolha da carreira ou da especialidade. De acordo com a pesquisa, manifestações clínicas da síndrome foram reportadas por 1615 médicos residentes que informaram sofrer de um ou mais sintomas semanalmente. Além disso, o estudo demonstrou que as mulheres estão mais expostas ao Burnout.
Portanto, é importante também que você, médico, residente, estudante, cuide da sua saúde mental!
Causas da síndrome de Burnout
A The American Institute of Stress explica que existem diferentes fatores e situações que podem levar ao desenvolvimento de Burnout. De acordo com a instituição, algumas causas comuns são:
- Baixa remuneração;
- Carga de trabalho muito pesada e com muitas horas;
- Não ter controle suficiente sobre as decisões relacionadas ao trabalho;
- Demandas conflitantes;
- Expectativas de desempenho pouco claras;
- Prazos irrealistas;
- Falta de autonomia;
- Poucas oportunidades de promoção.
Com a pandemia da Covid-19, muito se falou também da saúde mental e do esgotamento profissional. Diversas pessoas passaram a trabalhar em suas casas, em trabalho remoto, o que não foi fácil. No caso dos médicos, muitos passaram a usar a telemedicina com meio de atender os pacientes. Se dividir entre cuidar da família e trabalhar, além das preocupações com a Covid-19 e o isolamento social, afetou a maioria das pessoas. Desse modo, foi comum trabalhar mais horas do que antes ou ter mais estresses relacionados com o trabalho. E estes são fatores que podem levar ao desenvolvimento de síndrome de Burnout.
Como oferecer o diagnóstico e o tratamento correto aos pacientes
Existem alguns testes diferentes disponíveis para os médicos verificarem se uma pessoa está sofrendo de síndrome de Burnout. Nesse sentido, os testes mais comumente usados são o Maslach Burnout Inventory (MBI), a Job Diagnostic Scale (JDS) e a Utrecht Work Engagement Scale (UWES). Mas, além disso, um psicólogo ou psiquiatra também pode identificar o Burnout durante a terapia.
Após ter o diagnóstico, é hora de fazer uma pausa, mudar de direção e aprender como pode superar o esgotamento profissional. Em geral, a síndrome de Burnout costuma ser tratada com psicoterapia e, dependendo da gravidade e natureza dos sintomas, com medicamentos. Além disso, o profissional de saúde pode sugerir mudanças no estilo de vida e no trabalho, e exercícios para relaxamento.
O importante é saber como orientar melhor o seu paciente e saber explicar como a terapia é um tratamento importante. E, além disso, ter a sensibilidade também de olhar para si mesmo e procurar ajuda profissional quando necessário.
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Como olhar para si mesmo e evitar o Burnout no ambiente de trabalho?
A seguir, confira algumas dicas de medidas e hábitos que podem ajudar na prevenção do Burnout no ambiente de trabalho:
- Conhecer os seus limites e coloque limites;
- Saber gerenciar melhor o seu tempo;
- Estabelecer metas realistas na vida profissional e pessoal;
- Definir prioridades e rejeite projetos inviáveis ou com alto custo emocional;
- Delegar funções;
- Fazer pequenas pausas no trabalho para descansar, respirar, tomar um café, rir e alongar;
- Fazer atividade física regularmente;
- Manter contatos sociais;
- Dormir bem;
- Fazer meditação;
- Fazer psicoterapia.
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